Bau mulut atau halitosis adalah masalah yang mungkin sering dialami oleh banyak orang. Bau mulut bisa muncul akibat penumpukan bakteri di gigi, gusi, dan lidah. Penyebabnya bisa berbagai macam, mulai dari gaya hidup yang tidak sehat hingga masalah kesehatan tertentu.

Berbagai Penyebab Bau Mulut

Bau mulut tidak sedap dapat disebabkan oleh masalah pada kesehatan gigi dan mulut, seperti gigi berlubang, serta kurang terjaganya kebersihan gigi dan mulut. Selain itu, beberapa kondisi berikut juga bisa menjadi penyebab bau mulut, di antaranya:

• Xerostomia, yaitu kondisi mulut kering yang terjadi karena berkurangnya produksi air liur
• Penyakit gigi dan gusi, misalnya periodontitis dan abses gusi
• Gangguan saluran pencernaan, seperti sakit maag dan penyakit asam lambung (GERD)
• Sinusitis
• Diabetes
• Gangguan hati
• Infeksi saluran pernapasan

Di samping masalah kesehatan di atas, bau mulut juga bisa disebabkan oleh kebiasaan merokok, konsumsi minuman beralkohol, konsumsi makanan atau minuman yang berbau tajam, serta diet ekstrim yang membuat tubuh kekurangan nutrisi tertentu, seperti protein dan karbohidrat.

Cara Menghilangkan Bau Mulut

Agar bau mulut tidak lagi mengganggu Anda, terapkanlah tips berikut untuk menghilangkannya, yaitu:

• Sikat gigi 2 kali sehari secara teratur dan gunakan dental floss untuk membersihkan sela-sela gigi.
• Sikat lidah menggunakan pengikis lidah atau sikat gigi berbulu lembut.
• Jika Anda menggunakan gigi palsu, lepas gigi palsu pada malam hari dan bersihkanlah secara menyeluruh sebelum memasang gigi palsu kembali keesokan harinya.
• Berhenti merokok serta hindari konsumsi kopi dan minuman beralkohol secara
• Kunyah permen karet rendah gula untuk mendorong produksi air liur.
• Minum cukup air putih setidaknya 2 liter atau sektiar 8 gelas per hari.
• Lakukan pemeriksaan gigi secara rutin setidaknya setiap 6 bulan sekali.

Tak hanya itu, untuk mengatasi dan mencegah bau mulut, Anda juga perlu menjauhi makanan yang beraroma kuat, seperti bawang, petai, dan jengkol. Anda juga bisa menggunakan obat kumur, mencoba oil pulling, dan menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung antibakteri untuk mengatasi bau mulut.

Jika berbagai cara menghilangkan bau mulut di atas tidak juga berhasil mengatasi masalah bau mulut Anda, sebaiknya konsultasikan ke dokter gigi agar dapat dilakukan pemeriksaan untuk mencari tahu penyebabnya. Setelah penyebab bau mulut diketahui, dokter akan memberikan penanganan yang sesuai agar bau mulut hilang untuk selamanya.